El uso de probióticos intestinales, ¿cómo de beneficiosos son?

Resumen: Los probióticos son microorganismos vivos consumibles y a menudo se ofrecen como tratamiento para trastornos gastrointestinales. El uso de probióticos ha demostrado ser beneficioso en un número selectivo de casos, pero requiere un tratamiento totalmente individualizado. Los estudios a largo plazo sobre los efectos de los probióticos son limitados y se necesita más investigación para determinar su eficacia y […]

¿Es el ayuno intermitente una solución para el sobrepeso?

Resumen: El ayuno intermitente es una dieta que no controla lo que se come, sino que se centra en cuándo comer. Los efectos secundarios negativos incluyen una desregulación de los niveles hormonales como la insulina y el cortisol. La mayoría de las investigaciones se han realizado en animales y no son 100% trasladables al ser humano. Vivimos en una época […]